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老人易患这五种“冬季病” 应该如何提前提防?

日期:2022年06月08日

       寒冷的冬天对老年人来说更加困难。随着老年人生理机能的减弱,

老年人的抵抗能力也随之减弱。这是疾病利用弱点的时候。他们容易患上一些冬季疾病, 比如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等。这5种冬季疾病尤其是老年人容易看的, 要想顺利过冬, 这些关卡要提前提防。 1、呼吸道感染 冬季呼吸科患者多为感冒发热, 老年人免疫力下降, 不注意保暖, 导致呼吸系统出现严重问题。咳嗽很容易发生, 所以保暖很重要。但是不能穿太多来遮住汗水, 而且一吹干就容易感冒。冬季, 老年人应加强头部、颈部、胸部和背部等关键部位的保暖。外出时, 可以戴帽子和围巾,

或者加一件背心或马甲, 避免冷风。此外, 老年人易患流感, 应少去公共场所。如果条件允许, 可以在秋冬交替时接种流感和肺炎疫苗。
        2、骨折导致老年人跌倒的原因很多且复杂, 其中骨质疏松是常见的原因之一。此外, 老年人还因衰老、肌肉萎缩、关节僵硬和协调性差等因素容易跌倒, 视力下降导致视力不平衡。常见于早晚如厕、洗澡及户外活动时。因此, 起床或走路时不要用力过猛, 要适当休息。另外, 冬天老人要穿防滑鞋, 家里可以放一些小踏板地垫、地毯等障碍物, 厕所、淋浴间要保持干燥, 晚上入睡后, 家中也要保持一定的光照, 避免在黑暗中行走。 3、糖尿病 冬季气温低, 寒冷的天气会刺激人体血管收缩, 心率加快,

血压升高, 心脏负荷增加, 影响斑块的性质。老年人血管, 使其脱落堵塞血管, 诱发中风和心肌梗塞。等待。
       老年人冬季要注意保暖, 注意血压、血糖的变化, 保证充足的休息时间。尤其要注意清晨的高血压, 所以早上起床时要注意血压的变化, 不要起得太急。也有一些中老年人夜间出现低血糖, 低血糖带来的危害会更大。轻症患者可加糖, 如吃巧克力、糖果、糖水等, 但重症患者出现症状时必须及时就医。
        . 4.冬天肠胃出血大家都喜欢吃火锅。老年人吃火锅要注意控制体重。不建议暴饮暴食和饮食不规律。不要吃太多油腻或刺激性的食物。 , 可以适量吃馒头和杂粮, 保护肠胃。中老年人在冬季出现胃肠道出血的情况并不少见。除了不良的饮食习惯外, 还与吃药有关。例如, 有些骨质疏松症患者没有去看医生,

只靠止痛药来缓解。 , 并等待胃肠道出血后再就医。因此, 老年人应在医生的指导下服药。 5、便秘 便秘也是中老年人的一大难题。
       人老了, 身体机能衰退, 人体肠道蠕动功能减弱。肌肉无力会影响人的进食、吞咽、行走和排便, 人的神经功能也在退化, 导致肠动力不足。冬季天气干燥, 老年人饮水不足, 食量少, 食物搭配不均衡, 长期吃素, 不吃油, 会导致排便困难。轻度便秘的人可以调整饮食习惯, 达到正常通便的目的, 比如多吃高纤维食物, 遵循地中海饮食, 多吃蔬菜、水果、鱼等白肉、粗粮、干果, 适量摄入油。 , 如橄榄油。
       严重便秘患者应及时就医。在医生的指导下, 使用药物缓解和泻药促进肠胃蠕动。切记不要乱用泻药。

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